嗨～遇到困難時，你如何調整步調呢？

面對挑戰或壓力，大部分的人無法處理情緒，一...

嗨～遇到困難時，你如何調整步調呢？

面對挑戰或壓力，大部分的人無法處理情緒，一有焦慮或恐懼，會想立刻除去不舒服的「感覺」，而不是造成情緒的「來源」～
所以發生事情的當下「保持冷靜」，是進一步能找出對策的第一步～

#壓力對策
#還記得之前分享的得舒飲食嗎
#營養師環環
#最近好多心靈小語喔
#是年紀到了嗎

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